Daily Mudras

दैनिक मुद्रा (योग) ॲप तुम्हाला योग मुद्रा - हाताने जेश्चर व्यायाम करण्यासाठी तुमचे शारीरिक, मानसिक आणि आध्यात्मिक निरोगी जीवन सुधारण्यासाठी मदत करते.

ॲप वैशिष्ट्ये:

• या दैनिक मुद्रा (योग) ऍप्लिकेशनमध्ये, तुम्ही 50 महत्त्वाच्या योग मुद्रांमध्ये प्रवेश करू शकता, ज्यात त्यांचे फायदे, वैशिष्ट्ये, फोटोंसह चरण-दर-चरण सूचना आणि वर्णन यांचा समावेश आहे.

• मुद्रांचे वर्गीकरण शरीराचे अवयव आणि आरोग्य फायद्यांच्या आधारे केले जाते — जसे की मुद्रा, डोळे, कान, फिटनेस, तणावमुक्ती आणि बरेच काही.

• या ॲपमध्ये, इंग्रजी आणि तमिळ भाषांमध्ये सामग्री प्रदान केली जाते.

• ॲपची वैशिष्ट्ये आणि कार्यक्षमता सादर करण्यासाठी डाऊनलोडनंतर प्रथम लॉन्च झाल्यावर एक वॉकथ्रू मार्गदर्शक प्रदर्शित केला जाईल.

• मुद्रा प्रॅक्टिसमधील विशिष्ट हाताचे जेश्चर समजून घेण्यासाठी संदर्भ मार्गदर्शक जोडले, जसे की हात एकमेकांना जोडणे.

• या ॲपमध्ये मानसिक, शारीरिक आणि आध्यात्मिक कल्याणासाठी डिझाइन केलेल्या मुद्रांचा समावेश आहे.

• या ॲपमध्ये तुमचे मन एकाग्र आणि आरामशीर ठेवण्यासाठी विविध ध्यान संगीत ट्रॅकसह मुद्रा सराव सत्रे समाविष्ट आहेत.

• कसरत सत्रांमध्ये, मन आणि आत्मा ध्यान स्थितीत ठेवण्यासाठी विविध ध्यान संगीत प्रदान केले जातात.

• अलार्म वैशिष्ट्य तुम्हाला विशिष्ट वेळी मुद्रांचा सराव करण्यात मदत करते.

• नंतरच्या सरावासाठी तुमच्या आवडत्या मुद्रा जतन करण्यासाठी बुकमार्क पर्याय.

• चांगल्या वाचनीयतेसाठी मजकूर फॉन्ट आकार समायोजित केला जाऊ शकतो.

• शोध पर्याय उपलब्ध आहे, तुम्ही मुद्राचे नाव, शरीराचे अवयव आणि फायदे येथे शोधू शकता.

• Daily Mudras ॲप डाउनलोड आणि वापरण्यासाठी विनामूल्य आहे, काही वैशिष्ट्यांसह पर्यायी सशुल्क सदस्यत्वाद्वारे प्रवेश करता येतो.

• सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे ते ऑफलाइन देखील कार्य करते.

• हे ॲप तुम्हाला संतुलित वाटण्यास आणि निरोगी जीवनशैली जगण्यास मदत करण्याच्या उद्देशाने आरोग्यासाठी मुद्रा ऑफर करते

• तुमची रोगप्रतिकारक शक्ती सुधारण्याचा आणि मजबूत करण्याचा नैसर्गिक मार्ग!

मुद्रा बद्दल:

योग मुद्रा सूक्ष्म शरीरात उर्जेचा प्रवाह वाढवतात आणि आत्म-शोध आणि उपचारांच्या अंतर्गत प्रवासास समर्थन देतात.

मुद्रा हा शब्द संस्कृतमधून आला आहे, जिथे 'मड' म्हणजे आनंद आणि 'रा' म्हणजे उत्पादन करणे. एकत्रितपणे, मुद्रा म्हणजे "जे आनंद आणि आनंद उत्पन्न करते." हिंदू आणि बौद्ध धर्मातून उद्भवलेल्या, मुद्रा हे प्रतीकात्मक जेश्चर आहेत जे आत्म्याची न बोललेली भाषा व्यक्त करतात. भरतनाट्यम, मोहिनीअट्टम आणि वर्मा कलाई या भारतीय शास्त्रीय कलांमध्ये मुद्रांचा वापर केला जातो.

थोडक्यात, मुद्रा म्हणजे केवळ हाताचे जेश्चर नसून संपूर्ण शरीराचा समावेश असलेली संपूर्ण अभिव्यक्ती, बंद ऊर्जा सर्किट तयार करते जी संपूर्ण शरीरात प्राणिक प्रवाह (जीवन ऊर्जा) निर्देशित करते. भौतिक शरीर हे पाच घटकांनी बनलेले आहे. प्राचीन शास्त्रानुसार, आपली प्रत्येक बोट पाच घटकांपैकी एकाशी संबंधित आहे:

• अंगठा - आग

तर्जनी - हवा

• मधली बोट - इथर (स्पेस)

• अनामिका - पृथ्वी

• करंगळी - पाणी

यापैकी कोणत्याही घटकातील असंतुलन रोगप्रतिकारक प्रणालीमध्ये व्यत्यय आणू शकते आणि आजार होऊ शकते. जेव्हा बोट (घटक) अंगठ्याच्या (आग) संपर्कात आणले जाते, तेव्हा ऊर्जा पुनर्निर्देशित आणि संतुलित होते, आरोग्य पुनर्संचयित करण्यात मदत करते.

साधारणत: ५ ते ४५ मिनिटांपर्यंत प्रत्येक दिवशी योग्य मुद्रा वापरून योग्य दाब आणि स्पर्श करून बसण्याची स्थिती आणि श्वासोच्छवासाचा सराव करावा लागतो.

तथापि मुद्रांची परिणामकारकता केवळ पद्धतींवर अवलंबून नाही तर ती खाण्याच्या सवयी, आहार आणि व्यक्तीच्या जीवनशैलीवरही अवलंबून असते.

मुद्राचे वैशिष्ट्य:

• योग, ध्यान आणि नृत्यामध्ये मुद्रांचा मोठ्या प्रमाणावर वापर केला जातो.

• मुद्रा एकाग्रता वाढवण्यास आणि गमावलेली ऊर्जा पुनर्संचयित करण्यात मदत करतात.

• हे करण्यासाठी कोणत्याही पैशाची किंवा विशेष क्षमतेची आवश्यकता नाही परंतु त्यासाठी फक्त थोडा संयम आवश्यक आहे.

• मुद्रा तणावमुक्त होण्यास मदत करतात. हे शांतता, माइंडफुलनेस आणि आंतरिक शांती देण्यास मदत करते.

• श्वासोच्छवासाचे व्यायाम जे तुम्हाला आराम करण्यास मदत करतात.

• दैनिक मुद्रा (योग) आणि ध्यान जीवन बदलणारे ठरू शकतात.

कोणत्याही टिप्पण्या, अभिप्राय, अतिरिक्त माहिती किंवा कोणत्याही समर्थनासाठी, कृपया mudras@coderays.com वर आमच्याशी संपर्क साधा

जर तुम्हाला हा ऍप्लिकेशन आवडला असेल तर कृपया तुमच्या कुटुंब आणि मित्रांसह शेअर करा.

तुम्हा सर्वांना आनंदी आणि निरोगी आयुष्याच्या शुभेच्छा!